Bij Tai Ji Mechelen organiseren we elk jaar twee beginnersreeksen van vijf maanden:

• Februari (tot juni)
• september (tot januari)

Je kan in de eerste 2 weken van een reeks nog aansluiten.

De reeks is bedoeld om in zijn geheel te volgen. Na de reeks is het de bedoeling dat je de basisoefeningen kan volgen. 

Om een weloverwogen start te kunnen maken,  vragen we wel dat je een proefles bijwoont zodat je het wat en vooral het hoe en waarom begrijpt. Miste je een proefles dan kan je steeds een les bijwonen.  Browse gerust door de blogs en de proeflespagina om al een idee te vormen hoe tai ji quan en Tai Ji gehanteerd worden bij TJM.

Eens je een goed beeld hebt, en nog meer deze reis wil starten,  en zo ontdekken wat Tai Ji voor jou kan betekenen?  Schrijf je dan onderaan in voor de volgende reeks en zet je eerste stap!

Nieuwe reeks start

• start maandag 01 september
• je kan instappen tot maandag 15 september
• aantal starters 20 (maximum 25) personen
  

Wat leer je

• Ademhalingsoefeningen
• 5 losmaakoefeningen : Huáng Xìngxián (黃性賢)
  
• 37 vorm : Zhèng Mànqīng (郑曼青)
• Meditatie
• 4 basis Push hands
• Meditatie
  

Gedurende 5 maanden komen we in contact met deze oefeningen. Het is niet de bedoeling dat je na de beginnersreeks alles op je eentje loopt, maar wel dat je je vertrouwd begint te voelen, en steeds makkelijker de oefeningen kan volgen. Eens we die grens bereiken, begint de diepere ontdekking.

Wat wordt aangeboden

• 3 lesmomenten per week  --> je kan alle starters en korte vorm momenten bijwonen. (zie lesrooster)
  
• MA en DO avond 19u30 tot 20u30 
  
• ZAT ochtend 10u00 tot 11u30  (meestal in het Vrijbroekpark)
  
• een dynamische en veilige omgeving
• Videomateriaal
• Tekstmateriaal
  

Structuur van een les

• 15 min opwarming met ademhalingsoefeningen  (eerste 6 weken) en nadien de losmaakoefeningen
• 25 min vormstudie
• 15 min push hands
• 5 min staande meditatie

Meer detail vind je hier : lesopbouw

Prijs

Inschrijven voor de gehele reeks 275 EUR

Samenwerking met UitPas 

Kortingen    UitPas kansentarief
                     Studenten 40% korting

Heb je weinig financiële ruimte, laat dat zeker jou niet tegenhouden,  neem contact op en we bekijken de dingen samen. Kijk ook even naar de veelgestelde vragen.

Wat wordt verwacht

In de proeflessen had je al opgevangen dat de kunst van tai ji quan een zekere doorzetting en intentie vergt. En die boodschap vind je ook weerspiegeld in enkele blogs en in de sectie Veelgestelde Vragen.

 Mocht je alle proeflessen missen , dan ben je van harte welkom om een les aan de zijlijn mee te volgen.

Regelmatig trainen is essentieel. Dit helpt je niet alleen om de bewegingen snel onder de knie te krijgen, maar ook om het verdiepen in Tai Ji te bevorderen. 1 keer per week is voor de meerderheid helaas niet voldoende.

Bewegingen en het leren ervan is voor iedereen anders. Wat wel voor iedereen geldt, is dat intentie en doorzettingsvermogen de sleutel zijn tot succes. Denk na over hoe jij omgaat met beweging. We streven ernaar om de basisvorm binnen vijf maanden aan te leren. Hoewel dit misschien een lange periode lijkt, laat de ervaring zien dat het moeilijk is om bij te blijven als je niet regelmatig deelneemt aan de lessen. Je dient je niet plat te trainen, maar wel de moed te vinden om het te onderhouden.

Het leren van de vorm en de bewegingsoefeningen  is het begin en het fnamewerk waarin we de principes van Tai Ji onderzoeken. Zorg er daarom voor dat je met een open geest begint en motiveer jezelf om (2-)dagelijks het stukje vorm uit de les te herhalen. Dit zet echt je neuronen op een juiste manier aan het werk.
Lukt het niet om (2-)dagelijks tijd vrij te maken? Probeer dan in ieder geval twee keer per week de lessen bij te wonen.

Sta open, wees nieuwsgierig, leergierig, en vooral geduldig met jezelf. Ook speels in het begin. Het kost tijd om iets nieuws te leren en erin te groeien. Beweging leer je niet door erover na te denken, maar door het te doen. Denk maar eens terug aan het begin van je leven; je leerde door te proberen, te oefenen, en door soms gefrustreerd te raken als iets niet meteen lukte.

We begrijpen dat het lastig kan zijn om je agenda meteen aan te passen. Maar na verloop van tijd, wanneer je ervaart hoe diep lichaam en geest met elkaar verbonden zijn, zul je merken dat je motivatie vanzelf toeneemt op je pad van Tai Ji.

Om deze reden werken we na de beginnersreeks met een lesgeld per trimester. Je komt zo vaak trainen als je kan. Op dit moment bieden we drie lesmomenten per week aan.

Heb je nog vragen? Bekijk dan gerust de veelgestelde vragen. Staat je antwoord er niet tussen, neem dan gerust  contact met ons op. We helpen je graag verder.